2020-05-11から1日間の記事一覧
飯 朝:フルーツグラノーラ:100g ヨーグルト:100g昼:チキン南蛮弁当 野菜ジュース夜:牛乳:200ml プロテイン:50g 運動体調不良につきやすみ ※寒暖差と多忙にヤラれて夕方ダウン。筋肉痛もあったのでお休みで。※自転車ローラー到着明日。有酸素運動の…
飯 朝:フルーツグラノーラ:100g ヨーグルト:100g昼:チキン南蛮弁当 野菜ジュース夜:牛乳:200ml プロテイン:50g 運動体調不良につきやすみ ※寒暖差と多忙にヤラれて夕方ダウン。筋肉痛もあったのでお休みで。※自転車ローラー到着明日。有酸素運動の…