ダイエット生活九日目「三麻の北抜きって正式ルールだったのか…」

飯
 
朝：フルーツグラノーラ：100ｇ　ヨーグルト：100ｇ
昼：スパゲッティミートソース※まだパスタ週間中。茹でるのに12分かかる麺で作ったらなまら美味しかった。
夜：プロテイン：50g　牛乳：200ml

 
運動
自転車ローラー：90 分弱
※じゃんたまの一周年イベント観ながら漕いでたら捗った。郡道先生凄い！三麻は点数移動が派手でいいですね。　　　　　

体重－0.２kg（昨日比＋0.1）※停滞。減らないなー。
体脂肪－0.2％（昨日比±0）※同じく

 
終わり