ダイエット生活六日目「アニメ三本一時間勝負」

飯
 
朝：フルーツグラノーラ：100ｇ　ヨーグルト：100ｇ
昼：ペペロンチーノ
夜：プロテイン：50g　牛乳：200ml

 
運動
自転車ローラー：60 分弱
 ※プリコネ3話分60分。相変わらず会陰が痛いので休み休み。

体重－0.4kg（昨日比－0.2）※増えなきゃいいなあ、と思っている。
体脂肪－0.3％（昨日比＋0.1）※こっちは安定しない。まあ体重が減れば勝手に減るでしょ。

 
終わり